Comment entretenir vos lunettes ?

Comment entretenir vos lunettes ?

Un article un peu « Chiant » ? Je vais  vous embêter, un peu, en vous parlant « entretien de lunettes ».

Oui mais, comme moi,  vous dites à vos enfants : C’est pour ton bien !

Avouez que vous avez dit cela très souvent à vos enfants (si vous en avez)

Bien sûr cela ne marche pas toujours.

Je sais que c’est pareil pour l’entretien des lunettes mais si je n’essaie pas je suis sure de ne pas y arriver !

Premier point : les choses à ne pas faire

nettoyer lunettes
Pour nettoyer vos lunettes utilisez la microfibre offerte par AnnaSam
  • Ne mettez jamais vos lunettes en vrac dans votre poche ; il y a de grandes chances pour qu’elles soient rayées. Pourquoi, à votre avis, je donne des étuis à tous mes clients ?
  • Ne mettez jamais vos lunettes en vrac dans votre sac à mains ! C’est évident et pourtant je rencontre souvent ce cas (moins de 10% des clients quand même)
  • Si vous posez vos lunettes, ne les poser jamais verres contre la table. Si possible mettez-les dans leur étui, en effet même si vous les posez comme il faut, elles peuvent se faire « bousculer » et atterrir sur le côté verre.
  • N’essuyez jamais vos lunettes avec, par exemple, votre pull. Il peut avoir de fibres agressives. Ici encore pourquoi croyez-vous que je me décarcasse en vous offrant, à tous, des microfibres !
  • N’essuyez pas, non plus vos lunettes avec un essuie tout ou avec des mouchoirs en papier, à la longue vos lunettes seront rayées.
  • Ne lavez JAMAIS vos lunettes à l’eau chaude. Si je ne devais retenir qu’un seul conseil ce serait celui-là.

Deuxième point : mes conseils simples pour entretenir vos lunettes

  • Dès que vous les quittez, mettez-les dans l’étui que je vous ai offert
  • Nettoyez-les régulièrement avec la microfibre que je vous ai offerte aussi !
  • Une fois par semaine, passez vos lunettes à l’eau froide (ou très légèrement tiède), versez un peu de liquide vaisselle, frottez les délicatement avec vos doigts, puis repasser les lunettes sou l’eau froide et éventuellement séchez avec le chiffon microfibre
  • Enfin, passez de temps en temps me voir au magasin. Je vérifierai si vos lunettes sont toujours au top, si nécessaire je ferai un petit ajustement et si nécessaire aussi je les passerai au bac à ultrason, gratuitement bien sûr. Vos lunettes brilleront comme au premier jour.

Bien entretenir ses lunettes c’est rentable, leur durée de vie  sera augmentée d’autant.

Mais finalement, je me demande pourquoi j’écris cet article.

Vous pouvez aussi rayer, casser, perdre, massacrer vos lunettes et venir chez Anna Sam en acheter une fois par trimestre !

Vous serez les bienvenus !

27 avril 2017 | Marie Morvan | conseils de votre opticien  2 Commentaires



Le diabète les yeux et la vue

Le diabète les yeux et la vue

diabète et yeux
La surveillance du diabète est importante, y compris pour la santé de vos yeux

Voici un sujet qui m’intéresse plus particulièrement. En effet mon père souffre de diabète depuis des années. Son médecin traitant lui « impose » une visite annuelle chez l’ophtalmo ! A la limite c’est plus simple pour lui, puisqu’il prend un rendez-vous d’une année sur l’autre. Même si le délai d’obtention d’un rendez-vous est d’un an il est dans les clous !

La fédération française des diabétiques annoncent que 50% des personnes atteintes de diabète de type 2 souffrent de « rétinopathie diabétique »

Le sang circule des artères vers les vaisseaux sanguins puis vers les capillaires (les plus petits vaisseaux sanguins). Les diabétiques ont un excès de sucre dans le sang. Cet excès de sucre rend fragile les parois des capillaires.

Les capillaires de la rétine peuvent « casser ». Si trop de micro-vaisseaux sanguins de la rétine sont « cassés, la rétine n’est plus oxygénée correctement, ce qui entraine de nombreux problèmes dont le gonflement de la macula. Ces problèmes amène une perte d’acuité visuelle pouvant aller jusqu’à la cécité

Le problème est donc particulièrement sérieux.

La rétinopathie diabétique peut être présente sans que la personne ne le sache

C’est en effet une maladie qui peut être « traitre ». La personne ne sait pas que ses yeux sont touchés. Partant de là un diabétique doit absolument  faire contrôler sa vue une fois par an. Le dépistage précoce de la maladie  est d’autant plus utile que des actions sont possibles sinon pour arrêter la maladie du moins pour la freiner.

L’objet de ce blog n’est pas trop médical, je ne vais donc pas trop insister sur ce point mais sachez  néanmoins que la rétinopathie peut être traitée par injection intraoculaire (ce n’est pas douloureux), par laser, par microchirurgie…

La rétinopathie diabétique peut aussi entrainer d’autres problèmes oculaires comme la cataracte ou les glaucomes

Selon wikipédia la cataracte est l’opacification partielle ou totale du cristallin. En général cette maladie affecte les personnes de plus de 50 ans et surtout les personnes de plus de 75 ans. Il est reconnu que  chez les diabétiques la cataracte intervient plus tôt

Les glaucomes peuvent aussi être présents sans qu’on le sache. C’est une raison supplémentaire  pour faire un examen de vue par an.

Mes conseils aux diabétiques en général et à mon père en particulier !

diabète et contrôle des yeux
Contrôler son diabète n’est pas suffisant, il faut aussi s’imposer certaines restrictions:

Mon père a un diabète de type 2, ce sont aux personnes atteintes de cette « maladie » que ce passage s’adresse. Il faut essayer de tout mettre en place pour atteindre l’équilibre glycémique.

  • Il faut passer chez l’ophtalmo au moins une fois par an
  • Il faut suivre régulièrement votre tension artérielle.
  • Surveillez votre poids. Mon père est « allergique » aux régimes, c’est dommage, bien sûr, mais pour le moment personne n’a pu le convaincre. Il a même, par le passé, changé de docteur quand celui-ci s’est fait trop pressant. Je ne peux « cautionner » sa méthode, même si je le comprends. Moi aussi j’ai fait de nombreux régimes, mais je n’arrive pas à tenir dans le temps. Nous avons néanmoins « collectivement » réussi à lui faire consommer moins de sucre (ajouté)
  • Faites du sport. L’activité physique est primordiale !
  • Ne consommez pas d’alcool en excès.
  • En été, au moins, au soleil, portez des lunettes de soleil.
  • Si vous le pouvez, dormez la lumière allumée. Il s’agit ici d’études récentes qui semblent aujourd’hui validées

Si vous êtes diabétiques, protégez vos yeux au maximum

26 avril 2017 | Marie Morvan | conseils de votre opticien  Aucun commentaire



Faut-il acheter des verres polarisés ?

Faut-il acheter des verres polarisés ?

verres polarisés
Les verres polarisés sont vraiment utiles pour les conducteurs

Commençons par un peu de vocabulaire : vous pouvez indifféremment parler de verres polarisants ou de verres polarisés

Nous avons tous été confrontés, un jour ou l’autre,  à une lumière qui rebondit, qui se réverbère, qui se réfléchit sur une surface plane comme l’eau (surtout sur route ou sur la mer), la neige (la neige réfléchit 80% de la lumière) ou le sable.

Nous sommes éblouis par cette réverbération de la lumière.

Cela est toujours désagréable (éblouissement) mais c’est aussi très dangereux si cela vous arrive, par exemple, en conduisant.

Pour éviter ces problèmes l’industrie du verre a conçu des verres polarisés !

Comment sont fabriqués les verres polarisés ?

Au cours de la production les verriers insèrent directement un filtre dans le verre. Novacel, le verrier choisi par Anna Sam, a déposé un brevet de fabrication de ces verres polarisants. Pour faire simple le fabricant intègre un « film fin polarisant dans un verre blanc » Ce filtre arrête la lumière réfléchie, ce que l’on appelle les « rayons lumineux polarisants » tout en laissant passer la lumière utile !

Novacel s’enorgueillit aussi d’avoir créé des verres « d’une finesse incomparable ». Son « procédé breveté unique du film polarisant associé à une technique de moulage spécifique assurent la production des verres polarisés les plus minces du marché tout en écartant la possibilité d’un potentiel délaminage »

Bien entendu les verres polarisants Novacel bloquent 100% des UV.

Les verres polarisants sont particulièrement utiles pour la conduite et sur mer.

Il arrive fréquemment que la lumière se réfléchisse sur la route, vous ne voyez plus rien; c’est vraiment dangereux. Les verres polarisés sont vraiment utiles, voire même indispensables, si vous conduisez souvent et sur de longues distances.

Les verres polarisants s’adaptent à toutes les corrections visuelles

Il est bien sûr possible d’installer des verres polarisants si vous êtes myope, presbyte, astigmate….. Cette technique peut aussi bien s’installer sur des verres progressifs que des verres unifocaux. 

Alors devez-vous acheter des verres polarisants ?

Les verres polarisants restent chers actuellement.  Je les conseille surtout pour les personnes qui font beaucoup de kilomètres et pour les marins.

Aujourd’hui  c’est simplement une petite partie de ma clientèle qui choisit ce type de verre soit environ 10% Je suis persuadée que ce pourcentage va pas mal évoluer dans les prochaines années.

Aujourd’hui le verre polarisant ne s’est pas encore très « démocratisé » en France. Il n’en est pas de même aux Etats Unis ou les verres polarisants sont très répandus. Je pense que, nous aussi, allons y venir !

verres polarisants et sécurité
Les verres polarisants vous permettent de mieux voir en mer

25 avril 2017 | Marie Morvan | conseils de votre opticien  Aucun commentaire



Aie, je suis presbyte, je ne peux plus lire mon journal !

Aie, je suis presbyte, je ne peux plus lire mon journal !

presbyte
Il existe environ 20 millions de presbyte en France

Vous êtes presbyte, pas de panique, vous êtes loin d’être seul puisqu’il existe environ 20 millions de presbytes en France.

Le mot presbytie vient d’un mot grec qui signifie « vieil homme »

Ainsi, la presbytie arrive avec l’âge. A partir de 40-45 ans vous avez de plus en plus de mal à lire, par exemple, le journal. Vous commencez par allonger les bras et augmenter la lumière, puis vous devrez vous résigner à porter des lunettes.

En général la presbytie progresse de 45 à 60 ans, puis elle n’évolue plus.

Pour faire simple un presbyte voit bien de loin mais sa vue de près devient défaillante.

Explication de la presbytie

Pour bien voir de près ou de loin le cristallin prend une forme plus ou moins « bombée ». Avec l’âge ce processus d’accommodation marche moins bien. Le cristallin se « gonfle » plus difficilement, la vue de près n’est plus bonne.

Mesure de la presbytie

La presbytie se calcule en dioptries. L’évolution de la presbytie est relativement standard ! En général nous en sommes à +0,50 dioptrie à 40-45 ans pour passer par +1,50 dioptries à 50 ans et aboutir à +3 dioptries vers 60-65 ans

Comment corriger la presbytie ?

correction de la presbytie
La presbytie se corrige très facilement avec le port de lunettes

La presbytie se corrige très facilement par le port de lunettes ou de lentilles.

Alors la question que l’on me pose fréquemment : faut-il s’équiper de lunettes rapidement ou peut-on attendre ?

Il est préférable de porter des verres correcteurs rapidement, l’œil fatiguera moins. Je constate néanmoins que de nombreuses personnes tardent à porter des lunettes. C’était le cas de mon frère. A partir de 42 ans il avait de plus en plus de mal à lire. Il a tardé. J’ai pu le convaincre de porter des lunettes à partir de ces 44 ans et des poussières. Aujourd’hui, il est ravi de porter des lunettes pour lire et travailler sur son ordinateur.

Bien entendu, à ce stade il faut passer voir l’ophtalmo. Souvent les « jeunes » presbytes n’ont jamais fait contrôler leur vue. C’est l’occasion d’une visite « générale »

Quand tout le reste de la vue va bien la correction de la presbytie est facile. Vous portez des lunettes à verres unifocaux et vous pouvez lire facilement (ou regarder votre ordinateur).

Les verres uni focaux permettent de voir très bien à la distance pour laquelle ils ont été choisis (et uniquement à cette distance).

Correction de la presbytie en cas d’autres problèmes.

La correction de la presbytie se complique quand la personne souffre d’autres problèmes de vue : myopie, astigmatisme, hypermétropie…

Ainsi, un myope voit mal au loin. Il corrige ce problème en portant des lunettes. En général vers 40-45 ans il enlève ses lunettes pour lire !

Parfois le myope de plus de 40 ans porte des verres à double foyer, il regarde au loin en regardant par le haut des lunettes et il regarde de près (la lecture par exemple) en utilisant le bas de ses verres correcteurs.

La solution, aujourd’hui très répandue c’est le port de verres progressifs qui, lorsque l’on s’y est habitué, donne un confort de vue inégalé.

J’ai parlé dans un précédent article de ces verres progressifs dans un prochain article, ainsi d’ailleurs que des verres dégressifs.

21 avril 2017 | Marie Morvan | conseils de votre opticien  Aucun commentaire



Quand et pourquoi acheter des lunettes dégressives, spéciales ordinateurs ?

Les lunettes dégressives pour qui, pourquoi ?

verres dégressifs
Les lunettes dégressives sont vraiment utiles pour les personnes travaillant beaucoup sur ordinateur

Aujourd’hui de nombreuses personnes passent des heures, au bureau ou à domicile, sur leur ordinateur.

Pour les personnes atteintes de presbytie, il s’agit parfois d’un véritable problème.

Les lunettes progressives permettent de voir de loin et de près mais ne sont pas toujours idéales au bureau.

Mon père lit beaucoup et passe des heures sur son ordinateur. Il a commencé par utiliser des lunettes pour bien voir de près et des lunettes pour voir de loin.

Ce n’était pas satisfaisant, il s’est équipé de lunettes progressives et devant son ordinateur il utilisait des lunettes pour voir de près.

Progressivement ce système ne lui convenait pas non plus.

Aujourd’hui il utilise les lunettes progressives, systématiquement quand il n’est pas devant son ordi et il utilise des lunettes à verre dégressifs dès qu’il lit ou qu’il est devant son ordinateur

C’est quoi les lunettes dégressives ?

Ce sont des lunettes qui permettent de voir très bien de près, pour la lecture en regardant pas le bas des verres

Pour regarder l’ordinateur et un peu le bureau, soit moins de 2 mètres, on utilise la partie haute des verres.

On peut considérer que le système est le même que pour les verres progressifs, sauf qu’ici, la vision de loin n’est pas permise.

Qui a besoin de lunettes dégressives ?

Je pense que ces lunettes sont réservées aux personnes qui travaillent au bureau ou aux personnes ayant un comportement comparable aux personnels de bureau.

Cet achat n’est pas neutre au niveau du budget mais il apporte un vrai confort.

Cette utilisation n’est pas toujours évidente, mon père est toujours à la recherche de ses lunettes ?

Et quid du traitement anti lumière bleue.

Je propose, bien évidemment un traitement anti-lumière bleue à tous mes clients qui s’équipent de verres dégressifs. Par définition, ce sont de gros utilisateurs de leur ordinateur.

Les verres dégressifs indispensables aux geeks, aux gamers, aux Nerds…

lunette dégressive
Le port de lunettes dégressives est conseillé aux gamers nécessitant une correction visuelle

Les définitions de ces termes sont assez variables.

Pour moi, un geek est un passionné d’informatique et/ou de nouvelles technologies qui passe donc son temps devant les écrans.

Un gamer est un joueur de jeu vidéo quel que soit l’ « outil » utilisé : PC, console, tablette, téléphone portable. Lui aussi passe des heures devant son écran.

Un Nerd serait un geek « isolé »

Toutes ces personnes passent des heures et des heures devant les écrans. Si vous êtes dans ce cas et que vous avez besoin de correction visuelle, je vous conseille vraiment d’adopter des verres dégressifs et de les équiper du traitement anti-lumière bleue.

Si vous n’avez pas de correction achetez des lunettes anti-lumière bleue, elles ne sont pas chères !

19 avril 2017 | Marie Morvan | conseils de votre opticien  3 Commentaires



Grâce à mes lunettes anti-lumière bleue mes migraines ont disparu

Grâce à mes lunettes anti-lumière bleue mes migraines ont disparu.

Après Elisa qui m’a proposé un article sur le shopping Côte de Nacre, voici un nouvel article invité.

Ce nouveau texte complète très bien la rubrique, sans doute un peu théorique que j’ai postée hier sur la lumière bleue.

Marie, dont j’ai publié plusieurs photos sur le site, s’est équipée il y a quelques mois de lunettes anti-lumière bleue. Elle nous raconte son expérience, je lui laisse la parole.

10 Heures par jour devant un écran ont entrainé, chez moi, des migraines ophtalmiques

Depuis maintenant quelques années je travaille toute la journée sur mon écran d’ordinateur. De plus, je passe aussi du temps sur mon téléphone portable. Globalement, en moyenne,  je dois passer une dizaine d’heures par jour devant un écran (télé incluse).

De ce fait, les migraines ophtalmiques c’était mon quotidien il y a deux mois …

Comme j’ai fait des photos pour le site Anna-Sam, j’ai beaucoup discuté avec Marie, la gérante d’Anna-sam. Je lui ai exposé mon problème de migraines. Elle m’a proposé de porter des lunettes anti-lumière bleue. Au début sa proposition m’a étonné puisque je n’ai pas besoin de correction et que je ne porte pas de lunettes de vue.

Fini les migraines grâce aux lunettes anti-lumière bleue

lumière bleue
Je porte mes lunettes anti-lumière bleue achetées chez Anna-Sam

Je lui ai fait confiance, j’ai acheté, il y a 2 mois, des lunettes anti-lumière bleue Izipizi que je ne quitte plus au travail. Le résultat a été spectaculaire, j’ai diminué de 90% mes migraines ! J’y suis totalement accro, à tel point que si je les oublie le matin, je fais demi-tour pour aller les chercher, tant pis pour les horaires !

En plus de me rendre un grand service ces lunettes sont solides et esthétiquement parlant il n’y a rien à redire! Et je ne me suis pas ruinée : 40€ !

Grâce à Marie de chez Anna Sam j’ai été très bien conseillée et je peux dire qu’elle m’a soulagée !

Je ne peux que conseiller aux personnes accrocs aux écrans (volontairement ou professionnellement) de porter des lunettes spéciales, c’est vraiment d’un grand confort. Mon fils est encore un peu jeune, mais dès que son addiction aux écrans se déclarera, il aura le droit à sa paire personnelle puisque les lunettes IZIPIZI anti lumière bleue existent  aussi en taille enfant.

En tant qu’opticienne, j’ai ce genre de retour très souvent. Je conseille aussi le traitement anti lumière bleue sur les lunettes de correction.

lunettes izipizi
Voici le modèle de lunettes que j’ai choisi

18 avril 2017 | Marie Morvan | conseils de votre opticien  1 Commentaire



Comment protéger vos yeux de la lumière bleue

Protéger vos yeux de la lumière bleue

lumière bleue
La lumière bleue est vraiment nocive pour vos yeux

Les écrans (télé, ordinateurs, téléphones portable) émettent une lumière bleue qui peut se révéler préjudiciable pour vos yeux. Actuellement nous passons beaucoup de temps devant ces écrans, particulièrement les personnes jeunes. Ainsi, d’après le baromètre Asnav de juin 2016 les français de 16-24 ans passent, en moyenne, 9H 24 minutes par jour, les yeux rivés sur leurs ordinateurs, tablettes ou smartphones.

C’est considérable et c’est grave !

Cette lumière bleue peut entrainer à terme fatigue des yeux, troubles du sommeil, maux de tête, etc…

Pour faire simple, la mélatonine, souvent appelée hormone du sommeil, est secrétée par le cerveau en absence de lumière. Une forte exposition à la lumière bleue, en particulier avant d’aller se coucher, perturbe la sécrétion de la mélatonine et de ce fait perturbe aussi le sommeil.

De nombreuses études semblent prouver que l’exposition trop prolongée à la lumière bleue provoquerait aussi des dommages encore plus graves : la cataracte et la DMLA.

Personnellement je passe pas mal de temps sur mon ordinateur en magasin, je suis aussi accroc au smartphone, ce sujet est donc important pour moi.

Mes enfants, eux, sont carrément accrocs à la télé mais surtout à leurs tablettes et pour mon fils à son téléphone portable.

Je vous propose de partager mes réflexions et décisions sur ce sujet

1 : La prévention anti-lumière bleue :

lunettes anti lumière bleue
Pour les accrocs aux écrans, il est important de protéger ses yeux de la lumière bleue
  • J’essaie de limiter la durée d’utilisation des écrans par mes enfants. J’y arrive en partie en fixant des règles : Par exemple, pas d’écran après 18 heures, 4 jours par semaine (la veille des jours de classe)
  • Pas de téléphone portable après 20 heures.
  • Je règle l’intensité des écrans et je vérifie aussi que les écrans soient nettoyés régulièrement.
  • J’essaie d’inculquer quelques méthodes : cligner les yeux régulièrement. De temps en temps, par exemple une fois tous les ¼ d’heure, abandonner l’écran pendant quelques minutes (ou secondes) et regarder au loin (rester l’œil fixé à la même distance pendant une longue période est très néfaste à l’œil). Augmenter la taille du texte à l’écran,
  • Un truc que je n’ai pas essayé mais qui, à priori fonctionne bien : Le yoga des yeux ! Cela consiste à faire faire aux yeux quelques exercices de gym « oculaires ». Les spécialistes conseillent de répéter régulièrement ces exercices et d’y consacrer quelques minutes par jour. Pas évident de « vendre » cela à des ados, mais ça marche !

2 : Les mesures curatives anti-lumière bleue :

Ces mesures dépendent de votre cas. Avez vous des lunettes de vue, portez-vous des lentilles ou n’avez-vous aucun problème de vision?

Lunettes sans corrections mais anti-lumière bleue

Je propose à tous les accrocs aux écrans des lunettes anti-lumière bleue. Je propose ces lunettes à tous et en particulier aux personnes qui n’ont pas besoin de correction oculaire et qui ne portent pas de lunettes.

Ces lunettes ne sont pas très couteuses et elles sont de plus en plus belles. Elles filtrent une partie significative de la lumière bleue et apportent en même temps un véritable confort visuel. J’ai fait le choix des lunettes de la marque IZIPIZI. Ces lunettes ne sont pas chères, elles sont tendance et elles protègent vraiment les yeux de vos enfants de la lumière bleue. Ils ont, bien sûr, des lunettes pour adultes mais, pour moi, le problème est vraiment important pour les ados accrocs aux écrans. Les lunettes izipizi filtrent 40% des lumières bleues émises par nos écrans

Lunettes anti lumière bleue pour les porteurs de lentille

Je propose ces mêmes lunettes de protection pour les personnes qui portent des lentilles.

Traitement anti-lumière bleue pour les lunettes de vue

Dans le choix des verres de lunettes de vue, je propose toujours un traitement durci et un traitement antireflets mais je propose aussi presque toujours un traitement anti lumière bleue. Ce type de traitement avait une mauvaise image il y a quelques années à cause de la couleur des verres et de la déformation des couleurs perçues. Mais les verriers ont fait des progrès et aujourd’hui  il est difficile de voir la différence entre un verre traité et un verre non traité. Si vous passez du temps sur les écrans, n’hésitez pas : optez pour des verres traités anti lumière bleue.

17 avril 2017 | Marie Morvan | conseils de votre opticien  1 Commentaire



Je suis myope comme une taupe, c’est grave docteur ?

Je suis myope comme une taupe, c’est grave docteur ?

Les myopes souffrent d’un défaut de vision. Ils voient bien de près mais ont une vision floue de loin.

Si vous êtes dans ce cas ne vous en faites pas de trop, vous n’êtes pas seul !

La myopie dans le monde

myopie
La myopie est très fréquente dans nos sociétés modernes

En effet la myopie toucherait 29% de la population française, 33% des américains,  60 à 80% des personnes vivant dans certains pays d’Asie et même jusqu’à 90% dans certaines villes asiatiques.

Une des causes de la myopie est génétique : en fait l’œil est trop long !  L’image se forme avant la rétine et de ce fait elle est floue.

La deuxième cause c’est le mode de vie et c’est ce qui explique l’augmentation du taux de myopie chez les jeunes ? Les jeunes et en particulier les jeunes asiatiques vivant en ville ne passent pas assez de temps dehors et consacrent trop de temps à la lecture et passent trop de temps devant les écrans. Vous pouvez en savoir plus en lisant cette étude.

Evolution de la myopie avec l’âge

Souvent la myopie progresse rapidement chez l’adolescent.  Ceci s’explique surtout par le style de vie des jeunes : Ils passent peu de temps « à l’air libre », ils lisent plus (la vue de près est plus sollicitée), ils sont plus souvent et plus longtemps devant les écrans….

Comment corriger ou éliminer la myopie ?

Plusieurs solutions existent. Le port de lunettes ou de lentilles est la solution la plus courante.

La chirurgie de l’oeil :

Aujourd’hui l’opération de la myopie est devenue banale. Si vous n’avez pas envie de porter lunettes ou lentilles parlez-en à votre ophtalmo, il vous expliquera toute la procédure à suivre. Il vous dira aussi si la chirurgie est adaptée à votre cas : il faut que la myopie soit stabilisée. 

Le port des lunettes

lunettes pour myopes
La manière la plus fréquente de corriger la myopie, c’est le port de lunettes

Une majorité de mes clients sont myopes. Parfois à la myopie s’ajoutent d’autres dysfonctionnements. Il est fréquent que les 2 yeux n’aient pas besoin de la même correction.

Ainsi, par exemple, sans port de lunettes, vous voyez légèrement flou avec l’œil gauche et beaucoup moins bien (plus flou) avec l’œil droit.

A noter aussi que l’intensité du problème de myopie varie aussi avec la luminosité.

Si vous souffrez de myopie ou d’autres problèmes de vue, venez faire un tour au magasin (après une visite chez l’ophtalmo, bien sûr) nous trouverons ensemble les lunettes qui corrigeront très bien votre vue et en plus qui vous rendront belle (ou beau)

Les lunettes sont devenues un accessoire de mode ! 

Le port de lentilles

Vous pouvez aussi faire le choix des lentilles qui corrigent parfaitement la myopie.

En vieillissant les myopes deviennent en général presbytes

La presbytie apparait avec l’âge. A partir de 50 ans de nombreuses personnes, myopes ou pas ont du mal à lire. La vision de près devient floue.

Le myope devenant presbyte devra faire le choix de verres progressifs. Les lunettes progressives permettront de bien voir de près et de loin.

L’adaptation aux verres progressifs est variable suivant les personnes, certains adoptent les verres progressifs immédiatement, d’autres personnes mettent un peu de temps.

14 avril 2017 | Marie Morvan | conseils de votre opticien  Aucun commentaire



8 conseils pour garder vos yeux en bonne santé en 2017

8 conseils pour garder vos yeux en bonne santé en 2017

Je considère qu’une part importante de mon métier c’est la prévention. J’aime bien conseiller mes clients. Comme tous les opticiens je vois de nombreux problèmes. Certains sont « normaux » dirai-je, d’autres auraient pu être évités en suivant, par exemple les 8 conseils ci-dessous. Et si vous preniez de bonnes résolutions ? 

1 : Faites contrôler votre vue

Un certain nombre de problèmes de vue peuvent apparaitre sans être détectés. Ainsi les personnes diabétiques doivent faire contrôler leur vue chaque année. Mais ces visites régulières peuvent être utiles pour tous. Ainsi le glaucome (maladie du nerf optique) ne se détecte pas toujours avant d’avoir provoqué des dégâts irréversibles. Si, vous n’avez pas fait de visite chez l’ophtalmo depuis un moment, prenez rendez-vous pour toute la famille. Dans certains cas vous devrez vous munir de patience, raison de plus pour téléphoner rapidement !

2 : Si vous êtes accrocs aux écrans, achetez des lunettes anti-lumière bleue

C’est une précaution que je propose, même aux personnes ne nécessitant pas le port de lunettes. C’est particulièrement vrai pour les ados. Les lunettes spéciales anti-lumière bleue ne sont pas chères. Les traitements spécifiques pour les lunettes de vue ne sont pas très chers non plus.

Si vous êtes réfractaires aux lunettes, je vous conseille toutes les 5 ou 10 minutes de quitter votre écran au moins 10 secondes et de regarder au loin.

3 : Privilégiez une alimentation « amie » de vos yeux !

épinards bons pour les yeux
Pour la santé de vos yeux, mangez des aliments riches en lutéine, des légumes verts foncés par exemple

Je vous propose de relire mon article bien manger pour bien voir et pour diminuer les risques de DMLA. Mangez des  aliments contenant le plus de lutéine et de zéaxanthine. Je vous propose, de choisir, dans la liste ci-dessous les aliments que vous préférez :

Légumes : Choux frisés, choux kale, épinards, navets, bettes, cresson, pissenlit, patate douce,  carottes,  courges et courgettes, maïs doux, tomates (vous mangerez des tomates pour la vitamine A qu’elles contiennent).

Fruits : Kaki, prunes, pèches, agrumes …

Jus de fruits : en particulier jus d’orange (ou d’agrumes en général)

Produits animaux : œufs, si possible enrichis en lutéine.

4 : Portez régulièrement vos lunettes de soleil, même si le temps est couvert.

Il est impératif de protéger ses yeux des rayons ultra-violets et de l’éblouissement (provoqué par les rayons visibles.

Compte tenu de la qualité catastrophique de certaines lunettes de soleil commercialisés par des non professionnels, achetez vos lunettes solaires chez votre opticien (c’est encore plus important pour les lunettes de soleil de vos enfants)

5 : Si vous le pouvez : arrêtez de fumer.

tabac mauvais pour les yeux
Le tabac nuit à la santé de vos yeux

Le tabac est dangereux globalement pour votre santé. Mais la fumée est aussi nocive pour vos yeux.

Comme j’ai déjà consacré un article complet à ce sujet je vous propose de vous y rapporter si le sujet vous intéresse.

6 : Si vous allez souvent à la piscine, je vous invite à porter des lunettes protectrices

Dans la quasi-totalité des piscines françaises l’eau est traitée au chlore. Jusqu’à peu on considérait que le chlore était responsable des yeux rouges des nageurs. Aujourd’hui on pense que le problème est un peu plus complexe. Les dégâts seraient causés par les chloramines. Cela ne change rien, portez des lunettes de protection et en sortant de l’eau rincez vos yeux à l’eau claire.

7 : Pensez aux verres polarisants.

Ces verres sont encore un peu chers, à mon avis. Ils sont très intéressants. Si aujourd’hui peu de verres de lunettes sont polarisants (environ 10% dans le cas d’Anna-Sam), je pense que c’est l’avenir. Nous en reparlerons dans 4 ou 5 ans, je pense. Dès à présent je préconise ce type de verres aux personnes qui conduisent beaucoup.

8 : Et si vous testiez le yoga des yeux ?

Il s’agit de faire travailler les muscles des yeux pour leur donner ou redonner du tonus, pour les assouplir et les relaxer.

Personnellement je n’ai jamais eu recours à cette technique, je ne peux donc pas vous en parler avec beaucoup de précisions. Il semble que ce soit très efficace. Parlez-en avec votre ophtalmo.

santé des yeux
Gardez vos yeux en bonne santé en suivant ces 8 conseils

13 avril 2017 | Marie Morvan | conseils de votre opticien  Aucun commentaire



Le tabac et les yeux

Fumer, c’est mauvais pour la vue. Si possible évitez de fumer!

Aujourd’hui je vais encore vous embêter, ce n’est pas très cool. Mais le métier d’opticien ne se résume pas à vendre des lunettes, à parler mode et tendance. L’opticien est aussi un auxiliaire de santé et à ce titre je me dois de vous informer des dégâts que peut causer le tabac sur vos yeux.

Pour ma part je ne fume pas, je n’aime pas ça, je n’ai donc aucun mérite à ne pas fumer ! Mes enfants ne fument pas (pas encore ?) mais dans la famille j’ai un frère qui fume beaucoup et un autre frère qui a lui beaucoup fumé. Sans doute le point le plus négatif, lors de leur adolescence ma mère n’a pas su ni pu les empêcher de fumer, pire, à 40 ans, elle les a imités et elle fume depuis (modérément mais régulièrement)

Mon frère qui a abandonné difficilement le tabac, il y a plus de 5 ans maintenant, n’a pas arrêté parce que j’ai pu ou su le convaincre, il a simplement constaté qu’il avait de plus en plus de mal à faire du sport (en particulier le vélo).

Peu de personnes savent que le tabac est nocif pour les yeux :

tabac et santé des yeux
Le tabac est mauvais pour les yeux.

On considère en général que seulement 10% des fumeurs savent que le tabac est mauvais pour la santé des yeux. C’est vrai que les risques liés au tabac sont tellement nombreux !

Les yeux n’aiment pas la fumée de tabac

Ce point est facile à comprendre et est admis par tous. Ceci est vrai pour les fumeurs mais les yeux souffrent aussi du tabagisme passif. Le problème est maintenant beaucoup moins grave depuis que l’interdiction de fumer dans les lieux publics a été mise en place.

On trouve de très nombreuses substances chimiques nocives dans la fumée du tabac. L’Acide cyanhydrique (Cyanure) est une de ces substances chimiques les plus toxiques, mais on y trouve aussi le toluène, l’acroléine, l’acétaldéhyde…. 

Les maladies oculaires provoquées ou favorisées par le tabagisme

tabac néfaste pour les yeux
C’est super de pouvoir se passer de tabac

Les yeux n’aiment pas la fumée mais ils n’aiment pas non plus les substances chimiques que vous absorbez en fumant.

Ces substances chimiques entrent dans le sang.

Le tabac favorise l’apparition de la DMLA.

De nombreuses études réalisées dans de nombreux pays attestent ce phénomène. Pour ne pas vous démoraliser je n’ai pas mis de liens vers ces études mais vous les trouverez facilement sur le net. Ces études tendant à prouver que la DMLA est plus fréquente chez les fumeurs, elle intervient aussi plus tôt et progresse plus vite.

Le tabac favorise aussi l’apparition de la cataracte  et provoque la dégénérescence du nerf optique et la sécheresse des yeux

Ce sont des inconvénients que l’on peut considérer comme mineurs, mais toutefois ils ne sont pas neutres.

Un espoir : les dégâts causés aux yeux par le tabac seraient « réversibles »

Des études montrent que si vous arrêtez de fumer les conséquences néfastes du tabagisme passé disparaissent, en particulier au niveau de la DMLA. Personnellement j’ai un peu de mal à y croire, mais je ne suis pas scientifique, je fais confiance à ces études et l’espoir fait vivre.

Vous trouverez, en particulier, une explication sur ce point dans le livre de Pascal Barbey : « De bons yeux pour la vie », publié chez Albin Michel. Il dit qu’arrêter de fumer est « bénéfique pour les yeux, même à un âge avancé et même après avoir fumé pendant des années ».

Je suis accroc à la liberté individuelle. Vous avez le droit de fumer. Néanmoins, si vous n’êtes pas totalement intoxiqué, si l’arrêt du tabac ne vous parait pas insurmontable, essayez d’arrêter !

Après une période un peu difficile, vous serez plus en forme, vos yeux vous remercieront et votre porte-monnaie aussi. Imaginez les magnifiques lunettes que vous allez pouvoir vous payer avec les économies réalisées !

tabac : attention les yeux
Un espoir, les dégâts causés aux yeux par le tabac seraient réversibles

6 avril 2017 | Marie Morvan | conseils de votre opticien  Aucun commentaire



Bien manger pour bien voir et pour diminuer les risques de DMLA

Comment bien manger pour bien voir et pour diminuer les risques de DMLA

Ce texte fait partie d’un ensemble de 4 articles consacrés à l’influence de l’alimentation sur la qualité de la vue. Je vous invite donc à prendre connaissance

  • de l’article de Jenny: Et si mon potager m’aidait à avoir une bonne vue !
  • De l’article de Patricia, patronne du laboratoire Lereca : Micronutrition et santé de l’œil.
  • De la page web de B-actif: La consoude, les poules et les œufs au service de votre vue

En tant qu’opticienne je considère que les conseils de prévention font partie de mon métier. D’où cet article qui donne quelques pistes de réflexion sur une alimentation favorable à votre vue et plus particulièrement pour éviter ou retarder la DMLA.

Il est aujourd’hui reconnu par tous que l’alimentation joue un rôle dans la prévention des maladies ophtalmiques.

Il y a bien sur des causes de maladies des yeux sur lesquelles nous ne pouvons pas intervenir comme, par exemple, la génétique et l’âge, par contre notre comportement peut être adapté pour conserver une meilleure vue.

Dans cet article je vais parler plus particulièrement de l’alimentation comme diminution du facteur de risque de DMLA : dégénérescence maculaire liée à l’âge, mais les mêmes principes peuvent s’appliquer pour d’autres maladies oculaires.

Alimentation plaisir ou alimentation punitive ?

Actuellement on voit fleurir sur le net et dans les médias des conseils d’alimentation « culpabilisants ». Vous mangez comme cela, c’est grave, vous allez développer un cancer, etc….

Pour ma part, après de multiples régimes alimentaires, j’ai adopté une démarche plus épicurienne. Je ne vais donc pas vous culpabiliser mais au contraire vous proposer de choisir les aliments qui vous plaisent et qui sont bons pour la santé de vos yeux, mais dans une gamme assez large pour que vous ayez un grand choix !

La DMLA c’est quoi et quelles en sont les causes principales ?

alimentation et DMLA
La qualité de la vie dépend de la qualité de la vue

Nous vivons de plus en plus vieux, ce qui est excellent, par contre certaines maladies se développent avec l’âge, ce qui est le cas de la DMLA. L’augmentation de notre espérance de vie explique que cette « affection » soit aujourd’hui beaucoup plus présente qu’autrefois et qu’elle soit devenue une des causes majeures de la malvoyance. L’inserm considère que  25 à 30 % des personnes de plus de 75 ans sont concernées par la DMLA.

La DMLA c’est quoi ?

La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA)  atteint la macula, c’est-à-dire la zone centrale de la rétine, ce qui entraîne une perte progressive de la vision centrale

Les causes d’apparition de la DMLA sont multiples.

Il est cependant prouvé qu’il y a 3 facteurs de risque majeurs : l’âge bien sûr, le tabac et l’alimentation. Vous ne pouvez rien concernant l’âge. Si vous pouvez éviter le tabac vous diminuez les risques de manière importante.

Une alimentation déficiente en lutéine, en zéaxanthine et en oméga3 sont des facteurs de risques significatifs. Dans ce domaine, il est possible d’agir.

D’autres facteurs interviennent, l’hérédité, la couleur des yeux, le sexe (les femmes sont plus exposées à la DMLA), l’exposition à la lumière….

Peut-on soigner la DMLA ?

A l’heure actuelle il n’existe aucun médicament pour soigner (de manière pérenne) la DMLA. Il y a néanmoins des solutions pour éviter, retarder ou ralentir l’évolution de cette affection.

Compte tenu de l’absence de médicaments la prévention est encore plus importante

Quelle alimentation choisir pour une bonne vue ?

La lutéine et la zeaxanthine sont 2 des constituants importants de la macula. Ces 2 xanthophylles participent à la filtration de la lumière bleue et ont un rôle antioxydant.

Il se trouve que le corps ne fabrique ni la lutéine ni la zéazanthine. Il faut donc les apporter par notre alimentation.

Les chercheurs considèrent qu’il faudrait retrouver chaque jour 6mg de lutéine dans notre alimentation.

Est-il possible d’apporter 6 mg par jour de lutéine dans notre alimentation ?

Ce n’est pas évident mais c’est possible.

Voici d’abord la méthode que j’ai trouvée (il y en a sans doute d’autres) pour connaitre les quantités de lutéine+ zéaxanthine dans les aliments que nous consommons.

Vous allez sur le site de l’USDA : https://ndb.nal.usda.gov/ndb/nutrients/index

Vous faites une recherche sur lutein+zeaxanthin et all foods, vous obtenez la liste de tous les aliments contenant de la lutéine et de la zéaxanthine

La base de données est impressionnante : plus de 5000 aliment étudiés !

Malheureusement les aliments contenant le plus de lutéine et de zéaxanthine ne sont pas les préférés des enfants (en général)

aliments riches en lutéinelutéine
L’USDA donne les quantités de lutéine et de zéaxanthine contenues dans plus de 5000 aliments

Vous y trouvez les choux frisés, les choux kale, les épinards, les navets, les bettes, le cresson, le pissenlit, la patate douce, les carottes, les courges et courgettes, le maïs doux…

Il existe aussi des fruits riches en lutéine, par exemple, le kaki, les prunes, les pèches, les agrumes …

Au rayon animal la liste est plus pauvre : l’œuf et en particulier le jaune d’œuf sont à privilégier. Les quantités de lutéine dépendent de l’alimentation des poules. Comme je n’ai pas de poules à la maison, je privilégie la consommation d’œufs de petits producteurs dont les jaunes sont en général plus colorés compte tenu de l’alimentation (les poules sont en liberté et consomment entre autres des végétaux). A noter que la quantité de lutéine apportée par un œuf « normal » ne dépasse pas 1mg alors que nos besoins s’élèvent à 6mg/jour. Je sais que les nutritionnistes font des recherches pour nous proposer des œufs enrichis en lutéine (en particulier l’université de Guelph dans l’Ontario au Canada).

Je propose systématiquement à mes enfants des agrumes (oranges, mandarines, tangerines…), des prunes, des kakis quand j’en trouve, des pêches,  des jus d’orange chaque matin.

Je cuisine régulièrement des œufs (en plat principal, avec des pâtes, dans les gâteaux..) et j’essaie de les faire aimer les légumes. Malheureusement ils préfèrent frites et pâtes !

Ils aiment quand même quelques légumes riches en lutéine et zéaxanthine : le maïs doux, la laitue romaine et les asperges par exemple.

A noter que les herbes aromatiques, persil et coriandre sont très riches en lutéine, mais nous n’en consommons que quelques grammes.

Quand je fais mes calculs j’arrive presque à satisfaire, en moyenne leurs besoins en lutéine et zéaxanthine.

Pour les adultes c’est plus facile, si vous mangez une fois par semaine des épinards ou des choux kale vous aurez « votre dose »

Dans votre alimentation, pour la santé de vos yeux vous devez aussi trouver des vitamines (en particulier de la vitamine C) des antioxydants et des omégas3. J’en reparlerai dans un prochain article.

28 septembre 2016 | Marie Morvan | conseils de votre opticien  4 Commentaires